Yerba maté v těhotenství – přínos pro budoucí maminku
Yerba maté je přírodní energetický nápoj, který obsahuje kofein a budoucí maminka by měla ve svém jídelníčku omezit denní dávku tohoto alkaloidu. Odborníci doporučují nepřekračovat 200–300 mg denně. Toto množství kofeinu se nachází v 500 ml nálevu z cesmíny peruánské nebo ve 2-3 šálcích kávy. Zdravotní přínosy pití nálevu, jako je lepší pocit pohody a koncentrace, zlepšení krevního…