Od jakého věku můžete pít Yerba maté?

Nápoj Yerba Mate si získává stále více příznivců po celém světě, nejen v Jižní Americe. To znamená, že mezi zastánci této infuze jsou lidé různého věku, starší, zralí, ale i mladší a mladší. Mohou děti pít Yerba maté bez obav z poškození zdraví? Od jakého věku můžete pít Yerba maté? Na všechny tyto otázky přinášíme odpovědi v tomto článku. Srdečně vás zveme k přečtení.

Může být Yerba maté pro děti nebezpečné?

Yerba maté má mnoho pozitivních živin a minerálů. Jedinou nevýhodou, která může tento nálev zastínit, je jeho relativně vysoký obsah kofeinu. Můžeme dávat Yerba maté dětem? Nejnovější vědecké výzkumy týkající se  kofeinu nás nutí uvědomit si, že ďábel není tak děsivý, jak je malován. Ukazuje se, že konzumace kofeinu v mírném množství dětmi nezpůsobuje žádné viditelné změny ve fyzické aktivitě nebo pozornosti . Pouze vysoké koncentrace tohoto alkaloidu v těle mohou způsobit nežádoucí účinky. Jako ve všem v životě se tedy musíte držet pověstné „zlaté střední cesty“. Yerba maté však můžeme podávat dětem již od jednoho roku.

Konzumace kofeinu dětmi – kofein nejen v kávě

Kofein je spojován zejména s kávou, ale obsahuje ho mnoho různých produktů. Najdeme ho v čaji, Yerba maté, sycených nápojích jako je Coca-Cola a dokonce ve značném množství v čokoládě. Proto je konzumace kofeinu dětmi normální. Existuje dítě, které v životě nepilo Coca-Colu a nejedlo čokoládu? Každý z nás má svá vlastní přesvědčení a stravovací návyky. Někteří rodiče zakazují dětem konzumovat nadměrné množství sladkostí a sycených nápojů – jiní nad tím ohrnují nos. Nelze však popřít, že průměrné dítě je kofeinu vystavováno již od útlého věku. Je však třeba poznamenat, že kofein není doporučeným produktem ve výživě dětí. Neobsahuje žádné živiny, které by mohly být nezbytné pro mladý, vyvíjející se organismus. Více o kofeinu se můžete dozvědět mimo jiné z tohoto  článku .

Proč bychom tedy měli dávat Yerbu dětem?

Kofein má na organismus především stimulační účinek. Proč bychom ho tedy měli dávat dětem? Odpověď je jednoduchá: protože sami Yerba maté konzumujeme. Když naše dítě od malička uvidí své rodiče pít tento nápoj, s největší pravděpodobností ho v určitém věku bude chtít pít. Jak tedy vypadá problematika konzumace Yerba Maté dětmi v praxi?

Malé děti (od jednoho do dvou let

Děti v tomto věku ještě neznají pamlsky jako je čokoláda nebo coca-cola. I v tomto případě byste měli být opatrní s Yerba Mate. Pokud ho dítěti podáváme v příliš velkém množství, můžeme mít problémy s jeho uspáním kvůli nadměrné stimulaci. V této situaci máme tři řešení:

• Yerba maté nepodávejte vůbec, ale dříve nebo později se miminko s největší pravděpodobností opět začne zajímat o náš nápoj – jde tedy o dočasné řešení;
• vypijte celý nápoj a nechte dítě nasávat pouze vzduch brčkem;
• dejte dítěti doušek Yerby, která již byla poprvé nalita. V takové situaci nálev obsahuje malé množství kofeinu. Takže můžeme být o dítě v bezpečí.

Předškolní dítě

Na rozdíl od prvního případu má předškolák spíše neustálý kontakt s produkty, jako je čokoláda nebo sycené nápoje, takže malé množství Yerba maté mu neuškodí. Nejlepší je dávat dítěti nálev zalitý 4x až 5x tak, aby kofeinu v něm obsaženého bylo co nejméně. Dítěti také snadno vysvětlíme, že je to prostě nápoj věnovaný dospělým díky určitým látkám v něm obsaženým. Dítě by to mělo pochopit. Pravděpodobně se předškolnímu dítěti nebude líbit hořkost Yerby.

Školní děti

Dítě v tomto věku ještě k ničemu kofein nepotřebuje, ale je s největší pravděpodobností v relativně neustálém kontaktu s produkty, které jej obsahují (kakao, čokoláda, Coca-Cola). Pokud se tedy občas napije Yerba maté, nic zlého se mu nestane. Pamatujte, že je to také období, ve kterém se mladý člověk učí stravovacím návykům, které ovlivní jeho budoucí život. Proto byste ho měli naučit preferovat čistou vodu, vodu s citronem, přírodní šťávy apod., tedy produkty, které jeho žízeň ukojí tím nejzdravějším způsobem.

teenageři

Dospívající děti opravdu chtějí napodobovat dospělé, a tak chtějí také pít to, co pijí. Dospívajícím se nedoporučuje konzumovat energetické nápoje, protože kromě velkého množství cukru obsahují nezdravé, umělé látky, které mají negativní dopad na mladý organismus. Pokud tedy vaše dítě opravdu chce pít kofeinové nápoje, je nejlepší ho přesvědčit, aby pilo Yerba maté. Tento nápoj rozhodně vyhrává ve srovnání s ostatními po zdravotní stránce. Pokud nemáme námitky proti podávání kávy teenagerům, neměli bychom ji mít zejména v případě Yerba Maté. 

Je třeba také poznamenat, že Yerba maté poskytuje lidskému tělu spoustu živin a vitamínů (např. hořčík, draslík, zinek a mangan) a také vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C. a kyselina listová. Má zkrátka mnoho zdravotních vlastností. Proto je jednou z nejzdravějších alternativ oproti nezdravým syceným a energetickým nápojům. 

Jak je to s pitím Yerba maté dětmi v jihoamerických zemích?

V jihoamerických zemích, zejména v těch, které se proslavily výrobou yerba maté, jako je Brazílie nebo Argentina, je pití yerba maté považováno za nepsanou tradici a nikoho netrápí podávat tam tento nápoj, a to ani tří nebo čtyřletým dětem. děti. Yerba maté, které jim je podáváno, je přirozeně o něco slabší než to, které pijí dospělí. Obvykle se jedná o třetí nebo čtvrté povodně. Množství kofeinu v tomto typu nálevu je mnohem menší.

Nenechte se tedy šokovat fotkou, jako je ta níže. V zemi, kde jsou děti odmala obklopeny dospělými popíjejícími tento jedinečný nápoj, není divu, že jej chtějí co nejdříve sami vyzkoušet. 

Od jakého věku můžete pít Yerba maté? Pár slov na shrnutí

Vědecké výzkumy jasně ukazují, že kofein obsažený v Yerba maté v mírném množství není pro mladé tělo nijak škodlivý. Dětem ji tedy můžeme podávat, samozřejmě při zachování „zlaté střední cesty“, již od prvního roku jejich života. V konečném důsledku jde o mnohem zdravější alternativu nezdravých a slazených sycených nápojů. Pamatujme, že své vlastní děti známe nejlépe, víme, co je pro ně nejlepší. Nejdůležitější je, abychom nezacházeli do extrémů. Zcela zakázat dítěti pít například Yerba maté, zatímco ji sami denně konzumujeme, je zásadně nefér jednání a dříve nebo později se to na nás negativně podepíše. Stejně tak nemůžeme jít jinou cestou a nechat tří- nebo čtyřleté dítě pít Yerba Maté od prvního nalití, protože taková věc může mít prostě negativní dopad na jeho mladé tělo. Ve všem musíte najít zlatou střední cestu. Doporučujeme vám navštívit webovou stránku obchodu Yerbador. Můžete si tam koupit chutné Yerba maté! Toto je ideální místo pro každého, kdo miluje tento nápoj.